Cómo estar abierto al amor
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Cuando se trata de salir con alguien, es importante arriesgarse y hacerse vulnerable. La vulnerabilidad es una parte importante del ser humano. Cuanto más nos abrimos a nuestras parejas, más se desarrollan nuestras relaciones. Pero a menudo es difícil para las personas sentirse emocionalmente expuestas por miedo a ser rechazadas o juzgadas. Dicho esto, la vulnerabilidad acerca a las personas y hace que las relaciones se fortalezcan con el tiempo.
Una de las principales razones por las que la gente acaba herida es que se precipita. Por ejemplo, si se tiene intimidad física con alguien antes de conocerlo de verdad, esto puede llevar a un dolor de corazón si los sentimientos no son mutuos. Tomarse las cosas con calma también significa pasar tiempo de calidad con alguien antes de alcanzar los principales hitos de la relación. Disfruta del presente para poder proteger tu corazón si la persona con la que estás no está en el mismo lugar que tú. Susan Krauss Whitbourne, Doctora en Filosofía y Letras, dice: “Enamorarse perdidamente significa, para muchas parejas, tener sexo lo antes posible. La prisa del enamoramiento lleva a la gente a dar los siguientes pasos en su relación sin mirar objetivamente las probabilidades de que la relación tenga éxito. Antes de darse cuenta, están haciendo planes para irse a vivir juntos. Por desgracia, muchas de estas uniones apresuradas conducen a la decepción, ya que la relación se desmorona antes de que haya tenido tiempo de tomar forma. La ruptura pasa factura emocional, si no económica, a ambos miembros de la pareja”.
No puedo comunicarme con mi pareja
A medida que creamos nuestros propios horarios y espacios de forma independiente, a menudo olvidamos lo que es abrirse con otra persona. Esa vulnerabilidad que, en última instancia, nos conecta con alguien puede parecer más aterradora que gratificante, especialmente a medida que pasa más tiempo sin esa apertura.
Sin embargo, cuando no se está dispuesto a tener estas experiencias extrañas en las citas, no se puede pasar a la cercanía y la conexión significativa que proporciona una relación. Si tienes unas expectativas honestas y eliges reírte en lugar de quedarte embobado con las tonterías que pueden traer las citas, puedes empezar a aceptar lo que una nueva relación puede ofrecerte.
Mucha gente comete el error de entrar en una relación basándose únicamente en la química y en los flashes de las noticias: ese calor no dura para siempre. No significa que no puedas mantener una cercanía física, pero no sostendrá la relación durante años.
Si entras intencionadamente en una relación en la que estos valores están alineados, se puede crear un espacio más seguro y sólido. Sin embargo, si dejas que la relación “simplemente ocurra”, es más probable que se tambalee y que acabes echando de menos tu soltería.
Cómo abrirse emocionalmente
Poco después de conocernos, nos casamos y vivimos juntos durante diez años. Sin embargo, como el arco iris y las gotas de lluvia, nuestro amor se evaporó y yo me tomé nuestro divorcio con especial dureza, sumiéndome en la autocompasión y la tristeza mientras lloraba los últimos años.
Cuando uno rompe, siente que quiere culpar a todo el mundo por causar su dolor. Esto incluye no sólo a tu ex, sino también a sus padres, a los tuyos, a sus amigos, a los tuyos y a todos los demás.
La única manera de dejar de culpar a los demás es perdonarlos. No importa lo grave que sea la ofensa o lo inaceptable que sea su comportamiento, tu curación comienza cuando dejas de lado la queja. Sí, fue injusto; sí, fue injusto; y sí, te hicieron mal. Pero ahora no hay nada que hacer más que perdonar.
En lugar de quedarte atascado en sus defectos y malas acciones, permite que el poder del perdón pase por alto lo que te han “hecho”. Fíjate en lo bueno que han hecho, en lo mucho que te han ayudado a ser mejor persona y en los momentos felices que habéis pasado juntos.
Acerca de Vishnu Vishnu es un escritor y coach que ayuda a las personas a superar las rupturas para reconstruir sus vidas y vivir con propósito. Tiene un blog en www.vishnusvirtues.com. Para conocer el último libro de Vishnu, 10 Sacred Laws of Healing a Broken Heart, visita su página de Amazon aquí.
Comentarios
Algunos más que otros. Puede que tengas “buenas” razones para no abrir completamente tu corazón de par en par a tu pareja. Puede que hayas experimentado una decepción o una traición por parte de esta persona o de una pareja anterior.
Si has cuidado de un niño pequeño, probablemente conozcas las medidas de protección que toman los adultos para que el pequeño esté seguro e ileso mientras descubre su entorno, aprende a caminar, a trepar y a correr. Puedes poner tu casa a prueba de bebés y caminar detrás del niño constantemente, y tal vez evitar una caída, un moretón o una rodilla desollada.
Lo más probable es que aún así se haga daño. Y, tal vez, lo que es peor que el dolor de la traición, es que los escudos emocionales que has colocado no están impidiendo que te hagan daño, sino que están bloqueando el amor y la conexión que puedes compartir con tu pareja.
Tómate unos minutos para comprobar tu estado de ánimo. ¿Te sientes incómodo y vulnerable cuando piensas en ser completamente tú mismo y absolutamente abierto con tu pareja? ¿Cómo te sientes al pensar en confiar y aceptar completamente a tu pareja?